Если у Вас возникали приступы внезапной паники, необъяснимого и беспричинного страха, сопровождающегося учащенным сердцебиением, когда кажется, что вот-вот сойдёшь с ума или умрёшь, скорее всего, у Вас была паническая атака. Люди, сталкивающиеся с этим состоянием, часто очень напуганы и растеряны, не знают, к какому специалисту обратиться. Надеюсь, эта статья поможет Вам понять, что с Вами происходит.

Что такое панические атаки?

Паническая атака – это приступ тревоги, который возникает внезапно, без видимых причин, буквально «застаёт врасплох». По силе панические атаки могут варьироваться от незначительной тревоги до сильнейшей паники, при этом даже у одного и того же человека сила разных приступов может быть разной. Возникать они могут в разное время и в разных местах: на людной улице, при общении с друзьями, перед сном и т.д. Кроме ощущения страха, во время приступа могут наблюдаться нижеперечисленные симптомы.

Каковы симптомы панической атаки?

• Страх смерти, страх сойти с ума, страх потерять контроль;
• Головокружение;
• Повышенное потоотделение;
• Учащенное сердцебиение («сердце выпрыгивает из груди»);
• Онемение или покалывание в различных частях тела;
• Тошнота;
• Ощущение нереальности происходящего;
• Боль в груди.

У кого возникают панические атаки?

Чаще всего от этой болезни страдают молодые люди в возрасте 20-35 лет, при этом чаще им подвержены женщины. Панические атаки – распространённое заболевание, которое охватывает всё большее количество людей.

Чем грозят панические атаки?

Сами по себе панические атаки не страшны. Они могут доставлять сильный дискомфорт, мешая работать, спать или общаться с людьми, но в медицинском смысле Вам ничто не угрожает.

Но, кроме медицинских осложнений, есть ещё и психологические последствия. Многие люди, не понимая, что с ними происходит, начинают жить в ожидании панической атаки, от приступа к приступу, и этим сильно ухудшают качество своей жизни, а также действительно приближают наступление следующего приступа.

Пытаясь выявить причину страха, люди начинают избегать ситуаций, в которых случались приступы. Если паническая атака застала человека на улице, он может начать бояться людных мест, а впоследствии совсем перестанет выходить из дома или будет нуждаться в постоянном сопровождении. Многие начинают бояться метро, самолётов, закрытых пространств, испытывают проблемы со сном. То есть в результате панических атак у людей образуются дополнительные фобии, которые меняют жизнь человека в худшую сторону.

Каков механизм возникновения панической атаки?

Панические атаки кажутся беспричинными, но на самом деле всегда спровоцированы чем-то незаметным в нашем окружении, чем-то таким, что нами мгновенно забывается или вообще не осознается. Именно поэтому большинство людей неправильно определяет причину возникшего приступа. Это может быть промелькнувшая мысль, ощущение, воспоминание, запах или ещё что-то столь же незаметное для нас. Но наше подсознание улавливает этот сигнал и воспринимает его как источник угрозы. После этого включается известный физиологический механизм, который называется «бороться или убегать». Этот механизм позволял нашим предкам выжить при нападении крупных животных, враждебно настроенных людей и т.д.

В момент запуска этого механизма в мозг вбрасывается большое количество адреналина, что вызывает ускоренное сердцебиение, потоотделение и поверхностное, учащенное дыхание. В свою очередь, от частого дыхания наша кровь перенасыщается кислородом (происходит гипервентиляция), в результате чего может наблюдаться головокружение и покалывание или онемение рук или ног.

То есть, проще говоря, при панической атаке Ваш организм пытается бороться с объективно несуществующей опасностью.

О лечении панических атак читайте в следующей статье.